Oled hoitud! Indres & Ingrid

Teraapia | Coaching | Mentorlus

INDRES

Keeled
Eesti / Vene / Soome
Läbitud koolitused
Coach / Pere- ja ärikonstellöör / Imago suhteteraapia
E-post
indres@olenhoitud.ee

Olen töötanud terapeudina üle 8 aasta, elu ise on olnud minu õpetaja juba palju kauem. Selle aja jooksul olen toetanud sadu inimesi ja paare, kes on jäänud kinni korduvatesse mustritesse, mida ise on raske märgata. Just see ongi minu töö — tuua nähtavale see, mis seni nähtamatu, ja aidata sul oma reaalsust selgelt ja ausalt mõista. Ilma filtriteta, aga alati turvaliselt.

Mul on rohkelt kogemusi paaride toetamisel — koos oma kaasaga oleme läbi viinud edukaid töötubasid, mis on aidanud taastada partnerite kirge ja ühendust. Olen loonud meeste ringe, aidanud inimestel üles leida oma tee, osalenud podcastides ning loonud neid ise. Samuti olen aidanud taasluua kaotatud sidemeid emade ja tütarde, isade ja poegade vahel. Mind on usaldatud keeruliste peredünaamikate lepitajana, et leida rahumeelne ja toimiv lahendus.

Minu lähenemine on eluline, otsekohene ja intuitiivne — see sobib neile, kes soovivad tõesti edasi liikuda, mitte lihtsalt arutada. Ma ei jaga valmis retsepte, vaid aitan sul näha suuremat pilti ning langetada otsuseid, mis loovad sinu ellu selgust ja kergust.

Iga inimene, suhe ja olukord on kordumatu — ja sama unikaalne on ka lähenemine, mida kasutan. Kuulan sügavalt, tunnetan, küsin vahel küsimusi, mis võivad raputada, aga alati edasi viia. Mulle meeldib töötada olevikus, mitte liigselt kaevata minevikus — siit leiame ka vastused ja jõu edasi liikumiseks.

Me vaatame koos otsa sellele, mis on päriselt — ilma hämata. Ma ei paku “turvalist jutuvestmist”, vaid ausat ja toetavat ruumi, kus saad ennast näha, kogeda ja muuta. Kuigi see võib vahel olla ebamugav, siis on see alati turvaline ja hoitud.

Arutame läbi erinevad võimalused ja leiame koos tee, mis viib sind lähemale sinu unistustele. Mind on kirjeldatud kui inimest, kelle juures kaovad hirmud ja tekib rahu. Seda seetõttu, et ma olen kohal — kuulan, näen ja ütlen välja, mida teised ei pruugi julgeda. Ja see muudab elusid. Minus on koos sügav tunnetus, jõud, teadmised ja elutarkus.

Töötan videovestluste teel. Kui soovid näha enda tõelist potentsiaali ja elada iseseisvalt, julgelt ja õnnelikult, siis olen siin, et sind selles toetada.

Kui sa oled valmis endaga ausalt, siiralt ja sihikindlalt tööd tegema — siis oled õiges kohas.

Saada email

TEENUSED

Paari- ja suhteteraapia

Töötan paaride, perede ja mõnikord ka üksikisikutega, et aidata lahendada suhetega seotud raskusi, parandada omavahelist suhtlust, leevendada pingeid ja mõista paremini suhte dünaamikaid.

Individuaalne nõustamine

Töötan üks-ühele kliendiga, et aidata toime tulla isiklike probleemide, tunnete, otsuste ja eluraskustega. Nõustamine on toetav ja arutlev protsess, kus inimene saab turvaliselt rääkida oma muredest ja otsida koos nõustajaga lahendusi.

Perelepitus

Aitan pereliikmetel keerulistes suhetes leida üksteisemõistmist, taastada ühendust ja saavutada rahumeelseid lahendusi.

Coaching

Aitan inimestel jõuda oma eesmärkideni, leida lahendusi, teha teadlikke otsuseid ja arendada isiklikke või tööalaseid oskusi.

Kirjuta Whatsappi

TAGASISIDE

Isegi üks vastuvõtt võib päris palju muuta. Joya oskab tõesti kuidagi fookust paika loksutada. Puudutasid midagi. Mind ümbritsev maailm näeb nüüd välja hoopis teistsugune, vaatan kõike värske pilguga. Aitäh!

Ahti Eistre

Aitäh, Indres, olen sulle väga tänulik! Saan nüüd lõpuks ise ka aru, et liigun edasi suunas, mis toob mu ellu rohkem kergust ja rõõmu. Ei soovi olla enam ohver ja muretseda kõigi teiste pärast unustades ennast. Loodan, et üks hetk mõistan seda sügavamalt, et kõik juhtub meie elus mingil põhjusel ja see on vajalik.

Karin

Olen tänulik selle eest, et ma õigel ajal Joya juurde jõudsin. Olles oma elus keerukas isiklikus otsustuskohas, käisin läbi palju psühholooge ja terapeute, et jõuda eneses vastusteni. Üheks kõige otsustavamaks hetkeks sai minu jaoks Joyaga kohtumine. Ta oskas panna mind endale väga ausalt otsa vaatama, küsis küsimusi, mida teised ei olnud veel kunagi küsinud ning läbi tema enda kogemuste ja sõnade ma leidsin enda jaoks vajalikud vastused ja äratundmised, mis aitasid mind raskest kohast välja – eneseselguseni, mida olin mitu kuud otsinud. Sõna jõud on Joya vägi. Tema hääle tämber ja süvenev pilk annavad tema sõnadele veelgi sügavama mõju ja seetõttu saavad need minna rakutasandini inimeses, kes on mingil põhjusel tema vastuvõtule sattunud.

Karin Maandi

Peale Indresega kohtumist on mehega suhted läinud palju paremaks! Ka minu enda osas on nii mõndagi muutunud. Loobusin suitsetamisest uuesti, seekord jookseb juba 3 nädal. Teen jälle tutvust trenniga ja tegutsemistahe on tagasi tulnud. Ja võibolla veidi austust enda vastu ka, ei oskagi sõnadesse panna, aga endal on parem ja kergem olla küll. Aitäh sulle selle eest!

Triin

Mõnikord piisab ühest väljaöeldud lausest, et muuta kogu maailmapilti. Minuga juhtus see Joyaga esimesel vastuvõtul. Joyal on sõnuseletamatu intuitsioon, empaatia ja tarkus. Meetod kuidas ta sellest tarkusest kantuna inimesi aitab, on ühelt poolt müstiline aga samal ajal väga reaalsete tulemustega.

Kerli Kehman

VÕTA ÜHENDUST

INGRID JOYA

Keeled
Eesti / Inglise
Läbitud koolitused
Coach / Kogemusnõustaja / Loodusterapeut
E-post
joya@olenhoitud.ee

Kohtumised minuga on selged ja tulemustele suunatud – keskendume kohe sellele, mis on tegelikult oluline. Küsin olulisi küsimusi, mis aitavad sul märgata seda, mida sa ise veel ei näe. Aitan sul tuua nähtavale varjatud mustrid, näha uusi vaatenurki ja teadlikumalt kaardistada oma elu. Koos loome selgust sinna, kus seni on olnud segadus. Sa saad parema kontakti oma kehaga, suurema selguse oma mõtetest ja valikutest ning ligipääsu sisemistele ressurssidele, mis seni võib-olla varjus olnud. Ma ei paku valmis lahendusi ega paranda sind – vaid toetan sind sel teel, kus sa ise hakkad märkama, mida vajad, ja usaldama oma sisemist teadmist.

Olen üle 15 aasta juhtinud loovprotsesse turunduses, kommunikatsioonis ja sündmuste korraldamises. Sügavam kutsumus viis mind aga inimese sisemusse. Olen sertifitseeritud coach, kogemusnõustaja ja toitumisnõustaja, õppinud mitmeid teraapia- ja enesearengusuundi. Üle 20 aasta olen tegelenud biohäkkimise, teadliku toitumise ja elustiilimuutuste juhtimisega. Minu töö ühendab teaduspõhise täpsuse, intuitiivse märkamise ja elulise kogemuse – et toetada terviklikke muutuste protsesse.

Teen süvitsi minevaid 1:1 kohtumisi veebis – see on paindlik ja tõhus viis töötada inimestega kõikjal maailmas, sõltumata asukohast. See formaat sobib hästi nii liikuva elustiiliga inimestega, kui ka neile, kes eelistavad töötada enda turvalisest ruumist.

Saada email

TEENUSED

Enesearengu- ja suhtenõustamine

Mina pakun turvalist ja hoitud vestlust, ausaid küsimusi, toetust ja mõistmist. Toon nähtavale uusi perspektiive, peidetud ressursse ja erinevaid võimalikkusi! Läbi oluliste küsimuste ning peegelduste aitan sul ennast veel paremini tundma õppida ja oma ellu soovitud muutusi luua.

Coaching

Aitan Sul luua selgust oma ellu. Kas see on siis seotud karjääri, suhete või iseenda otsimisega mõnes muus aspektis. Need on küsimused mille vastused on Sul endal olemas, tuleb vaid osata need üles leida ja nähtavaks teha. Mul on sinu otsingute toetamiseks hulganisti kogemusi, praktilisi teadmisi, töötavaid tehnikaid ja julgust mõelda suurelt. Iga väljakutse on võimalus!

1:1 sessioonid ja transformatsiooniprotsessid

Individuaalsed kohtumised, pikemad teekonnad, pühendatud tugi. Aitan sul turvalises ruumis näha sügavamalt iseennast, vabastada piiravaid mustreid ja liikuda julgelt oma tõelise olemuse suunas. Iga muutus kannab endas samaväärseid võimalusi, aitan sul neid selgemalt näha ja enda kasuks tööle panna. Elu on sinu jaoks!

Wellness Mentoring & Biohacking

Keha ja meele personaalne optimeerimine – geenitestid, toitumine, harjumused, energiasüsteemid. Koos kaardistame sinu vaimse ja füüsilise heaolu hetkeolukorra ning vastavalt eesmärkidele kasutame geeniteste, mikrobioomi ja toidutalumatuse analüüse, et mõista, mida su keha vajab. Tulemuste põhjal annan sulle personaalseid toitumise- ja biohäkkimise soovitusi, et toetada sinu eesmärke ja viia enesetunne järgmisele tasemele.